Rückbildung
Die Rückbildungsgymnastik dient der Stabilisierung und des Aufbaus der Muskulatur von Beckenboden, Bauch und Rücken.
Sie soll helfen, zu einem guten Körpergefühl nach der Geburt zu finden. Gleichzeitig wird der Körper auf neue ungewohnte Belastungen - wie das Tragen des Babys - vorbereitet.
Rückbildung mit Baby
Zu diesem Kurs kannst du dein Baby mitbringen, es wird aber in der Regel nicht in die Übungen eingebunden. Deshalb empfehlen wir hier eine Teilnahme ab 12 Wochen nach Geburt.
Yoga mit Baby
Dieser Kurs gibt dir Raum für sanfte und effektive Bewegungsübungen, um deinen Körper zu stärken und von der Schwangerschaft rückzubilden. Du übst dich in Achtsamkeit, wirst aufmerksam für die Beziehung zu deinem Kind und erfährst Wissenswertes für einen harmonischen Alltag mit deinem Baby.
PEKiP®
Das Baby in seiner Entwicklung wahrzunehmen, Impulse zu geben und den Kontakt und die Bindung zwischen den Eltern zu förden, ist das Konzept PEKiP®.
Babymassage
Unentbehrlich sind Zuwendung und Achtsamkeit. Ein Gespräch zwischen Hand und Haut.
